Exercices pour vaincre la distraction

Distribuez le chapitre des élèves intitulé Exercices pour vaincre la distraction et passez en revue l’activité avec les élèves. Expliquez-leur que l’acquisition de meilleures habitudes est comme tout autre exercice. Cela demande du temps et de la pratique, et vous devez persévérer même si vous ne réussissez pas immédiatement.

Si les élèves ont des appareils numériques en classe, vous pouvez leur demander d’essayer les exercices « Le défi « Faites juste une chose » » et « Essais d’applications» en classe.

Demandez-leur de faire au moins deux exercices et d’écrire une réflexion sur l’expérience pour le prochain cours.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également demander aux élèves de partager leurs expériences avec la classe. Rappelez-leur qu’ils ne doivent pas se sentir mal s’ils ont trouvé l’un de ces exercices difficile au début. Si vous essayez de soulever des poids, vous ne vous sentirez pas mal si vous ne parvenez pas à soulever un poids de 25 kilos tout de suite. Vous commencerez avec des poids plus petits jusqu’à ce que vous deveniez plus fort.

Vous pouvez utiliser la liste de contrôle ci-dessous pour une évaluation formative des réflexions :

Liste de contrôle d’observation